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コンセプト

ごく当たり前に健康と美を手に入れよう。
呼吸が健康と美に導く
正しい呼吸は姿勢・骨格・体幹向上の鍵

日々の動き方・姿勢のクセを改善すると
身体が健やかになり美しくなることは、よく知られています。
では、24時間、365日、間断なく一番多く続けている動作である
「呼吸」のクセを改善できたらどうなるでしょうか?

人が生まれて初めて行う動作が呼吸であり、生を終える瞬間にする動作も呼吸です。
呼吸は全ての動きの基礎であり、正しい呼吸をマスターすると
日々の動き方や姿勢も改善されていきます。

「姿勢改善」「身体パフォーマンス向上」「美しいボディライン」などのご要望に応じ
KENBI firstでは、一過性ではない、効果が定着するトレーニングをご提案いたします。

身体の全体に関わる呼吸ですが、人は1日平均2万回以上行っていると言われています。 それだけ多い回数の動作を悪いやり方で行なっているとしたら、他の身体の使い方(動作や姿勢)にも悪い影響が出てきます。

その反面、呼吸を改善しマスターすれば、その他の身体の動きも改善することができ、正しく使うことができるようになります。 また、呼吸は交感神経と副交感神経にも関わり、いい意味での緊張とリラックス、そして眠りの質も司っています。

もしかすると、姿勢改善、身体パフォーマンスの向上、美しいボディラインなどのために、呼吸から入ることが遠回りに感じるかもしれません。 ですが、どんなに効果的なトレーニングをしたとしても、身体の基礎である呼吸が乱れていたらトレーニングの効果を最大限に受け取ることは、残念ながらできないのです。 それはもったいないと思いませんか?

私たちは根本的な身体の改善を目指し、まずは呼吸の改善から始めます。 KENBI firstのトレーニングは、一過性でリバウンドや逆戻りが起きてしまうようなプログラムではありません。 着実に身体に定着する、身体が根本から変わるトレーニングプログラムです。


KENBI firstを選ばれる方

マンツーマン指導だからこそ、今までカラダを動かすことに縁がなかった方でも安心してはじめられます。


KENBI firstが選ばれる理由

日常が変化し、人生の質がアップするオーダーメイドプログラム

KENBI firstでは、「呼吸」を中心に「骨格・体幹(筋肉)・脳・食」から、お客様の健康と美を実現するオーダーメイドのパーソナルトレーニングをご提供しています。

お客様の多くは、身体の悩みに対して本質的な解決・改善を求めていらっしゃいます。 その想いに応えることが私たちのやりがいであり、目指すは本質的な改善です。 その場しのぎではない、お客様の日常が明らかに変わるためのプログラムを組んでおります。

嬉しいことにお客様からは、以下のようなお声をいただいております。

・夜熟睡できるようになった。
・朝の目覚めが爽やかで前日の疲れがとれた。
・寝つきがよくなった。
・身体の歪みがなくなった。
・ボディラインがきれいに整った。
・精神的に落ち着くようになった。
・体力が向上し新しいスポーツを始めることができた。
・ボイストレーニングの一環で受けて声の質が良くなった。

健康と美に携わる職業は多数ありますが、私たちはパーソナルトレーナーを「総合病院の身体科」のような役割と思っています。 お客様の健康と美を、呼吸・姿勢・骨格・体幹(筋肉)からアプローチして導く役目。 そして、結果をより確かなものにするために、パーソナルトレーナー自身の学びを技術の研鑽は必須です。

  • 常に柔軟な考え方を忘れないこと。
  • 最新の情報や理論を常に学ぶこと。
  • 古今東西の素晴らしい理論・技術を、偏見を持たず精査して取り入れること。
  • 身体の神秘はいまだに解明されていない、という事実を真摯に受けとめること。
  • 目の前のお客さまに誠実に向き合うこと。

私たちはこうしたことを胸に日々の仕事に取り組み、パーソナルトレーナーという職業に喜びを感じています。 お客さまの「こうなりたい」を実現するお手伝いができ、トレーニングを終えて帰られる時の笑顔を拝見できると嬉しくなります。 トレーニングを通じて、お客さまが元気になっていかれる姿を見るたびに、喜びがわきあがります。

ボディラインや姿勢、体重、体脂肪率、筋力など、お客さま自身がお考えの「自分の好きになれないところ」が解決され、「こういう身体が好き」という状態になれるとしたら、どんなに素敵でしょうか。 お客さま一人ひとりの心に思う「こうなりたい」という理想は、みな違います。 誰と比較するのではなく、ご自分の中にある「スタンダードな健康と美」をご一緒に実現していきませんか。 私たちと二人三脚で、ともに歩んでまいりましょう。


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